みなさんは普段音楽を聴きますか？

• J-POP
• 洋楽
• クラシック
• ジャズ
• ヒーリング音楽

ジャンルはたくさんありますね。

好きな人は、効果など考えずにお気に入りのアーティストの曲が聴きたくて聴くと思うのですが、もっと意図的に！意識して！聴いたほうがいいみたいなんです。

昨日の記事でご紹介した「関わらないほうが良い人5選」に書いていたような人と毎日関わっている人。

ストレスフルですよね。

そういう人は特に音楽を聴いてストレスから解放されましょう。

「いやいや、音楽を聴いたぐらいでストレスがなくなるわけないだろ」

と思われるかもしれません。

ストレスから解放されるだけではなく、願望実現にも効果があるらしいです！

なぜ願望実現？という感じですが、好きな音楽を聴くと脳がリラックスをします。

そして、好きな音楽を聴くと理想の現実を思い描くことが出来るということです。

より効果的にするために、どんな音楽を聴いたほうがいいかをお伝えしますね。

おすすめジャンルは？

ジャンルは特にありません。

どれでもいいです。

ただし、ポイントがありまして「歌詞の内容が明るいもの」を聴いてほしいです。

バラードで曲調が暗くても、歌詞の内容が最終的にハッピーエンドとか前向きなもの。

または、お気に入りの映画のサントラでもいいです。

映画のジャンルも前向きなもので。

曲を聴いたら映画の情景が思い浮かびますよね。

映画のような展開を望む場合、サントラを聴いて感情移入すると、望む展開が待ち受けているかもしれませんよ♪

いつ聴くのか？

1日1回は必ず聴いてください。

たまにではなく、毎日です。

1曲はだいたい5分くらいです。

コレ！と厳選した曲。

数曲あっても構いません。

とにかく気持ちが上がる曲、イヤな人を忘れられる曲、聴き終わったあとスッキリする曲、幸せになる曲、それらを1日の始まりや終わりなどに聴きましょう。

まとめ

音楽ってただの娯楽じゃないことがわかります。

私は運転中に音楽を聴くことが一番多いですが、会社員時代、朝の通勤時間は必ず好きな音楽を聴いていました。

もうノリノリの明るいのが多かったですね。

それでテンションを上げてもイヤな職場はイヤでしたけどね。（笑）

最近寝る時に、YouTubeでヒーリング音楽を聴いています。

波の音だったり、ソルフェジオ周波数という音階の音楽だったり・・・

すごくぐっすり眠れますよ！

眠ってしまって意識がなくなっても、脳は音楽をキャッチしているそうですからね。

寝る前は一番潜在意識を書き換えやすいと言われています。

聴いた後に幸せになれる音楽を見つけて、毎日聴きましょう♪